我的全母奶之路是因為我住的月子中心非～常提倡母奶，
才開始這條不歸路。
才開始這條不歸路。
最初在月子中心時我奶很夠，根本是頭乳牛，
快出院回家時Linus泌尿道感染住院，
我的心情大受影響，奶量就直直落，
加上回家後Linus對環境不熟悉，
超愛哭睡很少，幾乎需要抱抱黏在人身上，
我就很疲累，心情也不好，奶量就不是很多…
只好開始追奶！上網搜尋媽媽前輩們的經驗談！
我的作法是：
1.睡眠充足保持好心情
休息第一！許多媽媽半夜還會爬起來擠奶，
我自己試過的結果是→勉強自己半睡半醒爬起來擠，我的乳腺也半睡半醒擠不出奶！
所以我乾脆睡飽飽，睡醒讓它脹奶我再親餵or擠出來～
2.瓶餵兩三天，用擠奶器把奶擠出來
這是白天的狀況，這幾天就請我媽幫我瓶餵，
脹奶就立刻擠奶，不管擠出來只有40、60cc，
督促乳腺供作分泌奶水。
事實上，網路媽媽們的分享經驗裡，
沒有一樣湯水是我一喝就發奶的…
不過下列是我自己有在喝的
(1)牛奶－媽媽自己也需要鈣質，多喝！
(2)紅茶拿鐵－我從懷孕就再喝，但是有茶類一天不可以喝太多
(3)巧克力牛奶－瑞Xor福X的巧克力牛奶
(4)花生湯
(5)排骨湯
(6)白開水－總括還是水分，所以我做完月子就開始喝水～
總之一定要多休息，睡眠充足奶才會夠